![\"\"](\"http:\/\/wandern.minnerop.de\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/1505748068249-3fe602b61d088091-3fd590d8874a1f00-225x300.jpg\")
<\/p>\nHeute habe ich quasi meine „Abschlusspr\u00fcfung“ f\u00fcr die ersten Etappen auf dem E1 gemacht. Ich bin 23km in drei Etappen heute gelaufen. Mit der Kleidung die ich tragen will, und mit dem Rucksack mit knapp 20kg.
\n1te und 2te Etappe morgens, je 8km und ein bischen. Dann eine knappe Stunde Pause, etwas Essen, und dann die letzten knapp 7km.<\/p>\n
Laufzeit: 9:00 bis etwa 15:00 Uhr.<\/p>\n
Ich h\u00e4tte da gerne noch eine Runde gedreht, damit ich auf 25km gekommen w\u00e4re.
\nAber leider stellte sich auch hier bei meinen Halbschuhen von Salomon heraus, genau wie bei den hohen Schuhen, dass ich bei einem so gro\u00dfen Gewicht auf dem R\u00fccken die Schuhe eine halbe Nummer gr\u00f6\u00dfer brauche. Genau wie bei den hohen Schuhen tat es nach einiger Zeit weh. Ab km 20 dachte ich, es zieht mir die Zehenn\u00e4gel raus. Im Film „Wild“ war das auch so, da waren die Schuhe zu klein.
\nBei normalem Gewicht laufe ich mit diesen Schuhen ganz bequem 25km ohne gr\u00f6\u00dfere Pause. Durch das Gewicht ver\u00e4ndert sich das. Der Fu\u00df scheint sich deutlich breiter und l\u00e4nger zu dr\u00fccken. Als ich bei den hohen Schuhen eine halbe Nummer gr\u00f6\u00dfter gew\u00e4hlt habe, war das weg. Werde das bei den Halbschuhen auch so machen. Hab dann leider jeweils zwei Paar Schuhe da stehen. Einmal f\u00fcr Wanderungen mit Tagesgep\u00e4ck, und einmal f\u00fcr den 20kg Fernwanderrucksack.
\nTeurer Spa\u00df!<\/p>\n
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Rainer mit Rucksack 20kg<\/p>\n